Nhiều quý ông sau khi thay đổi chế độ ăn uống thì ham muốn tình dục cũng tắt ngúm.
Hãy cẩn thận với 6 biện pháp ăn uống nguy hiểm được tờ Men's Health đề cập.
1. Không chịu ăn ngon
Bác sĩ Jamin Brahmbhatt, chuyên gia tiết niệu tại Orlando Health (Florida - Mỹ), cho hay tâm lý 'ăn cho qua bữa' rất có hại. Dinh dưỡng nhanh, đóng hộp, những bữa ăn tạm bợ thiếu chất, đồ ăn 'rác'... Thường chứa quá nhiều tinh bột – đường, chất béo.
Chúng khiến bạn tăng cân và gặp rắc rối về tim mạch. Giống như bất kỳ bài tập thể thao nặng nào, tình dục cần một trái tim khỏe. Hơn nữa, đấng mày râu béo phì thường có mức hormone nam testosteron giảm thấp so với bệnh nhân có thân hình cân đối. Vì thế, hãy thưởng thức các bữa ăn ngon, đa dạng, đủ chất để tăng hào hứng cho các cuộc 'yêu'.
>>>>>>Quan hệ đau rát ở nam giới là bị mắc bệnh gì?
Sai lầm trong ăn uống có khả năng khiến bạn gặp rắc rối trên giường - ảnh minh họa từ internet
2. Ẳn chay quá vội vàng
Xu hướng chuyển sang ăn chay đang khá phổ biến. Thế nhưng, nhiều người không rõ được bản chất của việc ăn chay. Nó không đơn giản là cho ít rau, đậu vào nồi và nấu. Bạn phải học biện pháp nấu những món chay đủ dinh dưỡng.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Journal of Sexual Medicine cách đây không lâu cho biết thiếu vitamin D liên quan chặt chẽ đến chứng Rối loạn cương dương. Vitamin D có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa, phô mai… Nếu bạn ăn chay, bạn sẽ phải tìm cách bổ sung bằng thuốc bổ hay ăn thật nhiều một vài dưỡng chất có chứa vitamin D.
3. Ngưng uống cà phê
Theo bác sĩ Joshua Gonzalez, chuyên gia tiết niệu – tình dục học ở Los Angeles (Mỹ), tăng lưu lượng máu tuần hoàn là chìa khóa cho sức khỏe tình dục. Một nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy mỗi tách cà phê với trung bình 100 miligam caffeine có khả năng tăng 30% lưu lượng tuần hoàn trong vòng 75 phút sau khi uống, tương tự cơ chế hoạt động của Viagra!
4. Hảo ngọt
Đồ ngọt không tốt cho tim mạch và vì vậy hại đến chuyện chăn gối, tương tự dưỡng chất 'rác', thiếu chất đã nói ở trên. Đáng sợ hơn, một nghiên cứu ban bố trên tờ Clinical Endocrinology năm 2013 cho biết chỉ cần ăn 75 g đường, tức gấp đôi khẩu phần 'an toàn' cho phái mạnh hằng ngày, lượng testosterone giảm đến 25% và không có tín hiệu hồi phục trong chí ít 2 giờ.
5. Uống nhiều bia, rượu
Tiến sĩ Brahmbhatt giải thích: 'Rượu là một chất gây rắc rối, có thể làm tê liệt cảm giác kích thích tình dục và làm thay đổi lưu lượng máu chảy ra trong cậu nhỏ của bạn'. Ông cũng cảnh báo rằng đồ uống có cồn làm giảm hormone nam testosteron nhưng… tăng hormone nữ estrogen.
Một nghiên cứu của Viện Quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu (Mỹ) cho hay uống nhiều rượu trong thời gian dài có khả năng làm tổn hại vĩnh viễn các tế bào trong tinh hoàn, gây vô sinh – thi thoảng muộn.
6. Ẳn quá nhiều
Một bữa ăn khổng lồ khiến thân thể phải nỗ lực bơm thêm insulin và làm bạn mệt mỏi. Mọi hoạt động bị chậm lại, kể cả trên giường. Ẳn nhiều, ăn dồn thành vài bữa quá no còn khiến bạn tăng cân, và như đã đề cập ở trên, béo phì làm giảm nồng độ hormone nam, gây bệnh tim mạch… là các điều có thể dập tắt 'bản lĩnh đấng mày râu
Nếu bạn còn có thắc mắc gì hãy nhấp chuột chọn Phòng khám đa khoa quốc tế [Tư vấn trực tuyến] để có thể được các chuyên gia đáp cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số (028) 392 57 111- 0168 558 1111 để có thể được đáp và đặt lịch hứa khám miễn phí.
Địa chỉ: cơ sở y tế đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh, 221 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 , tp Hồ Chí Minh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét